Dr. Mark Atkinson (Be Unlimited)

El Dr. Mark Atkinson es un médico internacionalmente reconocido en el campo de la medicina integrativa.

Definición de medicina integrativa del British College of Integrative Medicine:

La Medicina Integrativa es un enfoque compasivo y proactivo de la atención médica que combina lo mejor de todas las medicinas, ortodoxas, complementarias, psico-espirituales y de autoayuda, para el tratamiento de enfermedades y la prevención de enfermedades.

Video de 1 minuto en el que el Dr. Mark Atkinson se presenta a si mismo:

Ha creado el curso de 5 semanas “Be Unlimited” junto con Dave Asprey (empieza el 17 de marzo de 2018):

Los objetivos son:

  • Transformarte en la mejor versión de ti mismo.
  • Una mente clara, enfocada y de alto rendimiento.
  • Sentirte calmado y centrado bajo presión.
  • Experiementar un verdadero sentido de bienestar, facilidad y profunda realización.
  • Aceptarte al 100% a ti mismo y a tu cuerpo. Conferencia de 15 minutos sobre la aceptación corporal.
  • Activar tu energía mental y tomar mejores decisiones.

Yo me he inscrito. Por cierto, si te quieres ahorrar 100$ del precio puedes usar el cupón:

YOURFUTURE

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Biografia

  • 1993-1997: Licenciado en Medicina y Cirugía por Imperial College London.
  • Diversos cursos de medicina integrativa y medicina funcional.
  • 2002-actualidad: Médico de medicina integrativa.
  • 2007-2011: Cofundador del British College of Integrative Medicine.
  • Desde 2015 es el Director médico de Bulletproof 360 y el Director de Bulletproof Training Institute.

Dr. Mark Atkinson

Libros

True Happiness

Felicidad verdadera: tu guía completa para la salud emocional.

  • Cómo identificar y superar las barreras subyacentes: emocionales, psicológicas y bioquímicas, para la salud y la felicidad.
  • Herramientas para manejar sus emociones y pensamientos con mayor habilidad.
  • Técnicas únicas sin drogas para combatir el mal humor, la ansiedad y el estrés.
  • Casos de estudio inspiradores.
  • Cuestionarios, ejercicios simples y consejos fáciles de seguir para ayudarlo a descubrir su verdadero yo.
  • Cómo crear una vida de realización y significado.

Holistic Health Secrets for Women

Portada del libro "Holistic Health Secrets For Women" del Dr. Mark Atkinson

Secretos de la salud holística para la mujer: descubre tu camino único para la salud, la sanación y la felicidad.

The Mind-Body Bible

Portada del libro del Dr. Mark Atkinson "The Mind-Body Bible"

La Biblia Cuerpo-Mente: tu prescripción personalizada para una salud completa.

Be Unlimited

Curso de 5 semanas con el objetivo de transformarte en la mejor versión de ti mismo (empieza el 17 de marzo de 2018):

Foto del Dr. Mark Atkinson y portada del curso "Be Unlimited"

El curso es en inglés, he traducido la descripción de los módulos para que sea más fácil hacerse una idea del contenido:

Módulo 1: Despertar

Hay una práctica, que si dominas, te transformará radicalmente a ti y a tu vida.

Esta práctica continua es el santo grial del autodominio y los fundamentos de Be Unlimited. Es la práctica de realinearse intencionalmente con la Presencia Consciente, el estado de flujo de la naturaleza siempre presente en el que te sientes vivo, despierto, consciente, centrado, conectado y con claridad.

Cuando estás alineado con la presencia consciente (versus el habitual estado egoico contraído) la vida se siente y fluye mucho mejor. Permite que lo mejor de ti satisfaga las necesidades y posibilidades del momento presente, sin esfuerzo. La presencia consciente es la clave principal para despertar, desbloquear tu potencial y acceder a la realización interna.

En el módulo uno, el Dr. Mark te enseñará:

  • Una forma profunda e inmediata de restaurar tu experiencia de sentir el estado de presencia consciente a voluntad.
  • Cómo identificar (y abandonar) los comportamientos condicionados y los estados mentales que te mantienen limitado, estresado y cerrado al flujo de la vida.
  • Por qué dar la bienvenida y trabajar con la Realidad es tan profundamente importante para todo, incluyendo tu vitalidad, realización y libertad interior.
  • Pasar de las historias y los dramas inútiles a la cordura y la visión clara de la presencia consciente.
  • Un desafío de meditación de 35 días diseñado para acelerar tu cambio del ego a la presencia consciente.
  • Por qué actualizarte del sistema operativo basado en el pensamiento al sistema operativo basado en la conciencia es esencial para desplegar tu mejor yo y tu futuro más elevado.
  • Una serie de poderosos rituales diarios matutinos y vespertinos para mejorar tu bienestar psicológico.

Módulo 2: Energizar

Energía a demanda y vitalidad. Esto puede convertirse en tu realidad, una vez que domines la habilidad necesaria para el desempeño y el alto rendimiento: la administración de tu energía.

Tener suficiente energía biológica disponible a través de un buen cuidado personal y el dominio y uso de esa energía con integridad, desde la presencia consciente abre el camino de la realización interior, la vitalidad y el bienestar.

En este módulo, el Dr. Mark y el invitado VIP Dave Asprey, te van a enseñar:

  • Cómo maximizar tu energía para que tengas energía a demanda cuando lo necesites.
  • Porqué cambiar intencionalmente entre los períodos de intensa actividad y enfoque, y los períodos de renovación y relajación, es la clave para la salud y el alto rendimiento (sin agotarse).
  • Los cambios en tu alimentación y nutrición que producirán efectos increíbles en tu estado de ánimo, energía y concentración en el tiempo más rápido posible.
  • Cómo mejorar tu metabolismo de manera que priorice la quema de grasa para obtener energía y te libere de la dependencia de los carbohidratos. ¿El resultado? Los antojos y el porcentaje de grasa corporal disminuyen. La energía física y la claridad mental aumentan.
  • Una práctica poderosa para activar la capacidad innata de tu cuerpo para liberar el estrés y la tensión y acceder a una sensación subyacente de bienestar y vitalidad.
  • ¿Qué suplementos te ayudarán a activar la energía cerebral no aprovechada para trabajar más inteligentemente y pensar más rápido?
  • Los hacks para mejorar tu cerebro, energía y rendimiento.

Módulo 3: Limpiar

La forma más potente de mejorar y transformar radicalmente tu vida es el proceso de limpieza.

Específicamente ayuda a crear un ambiente físico que apoye tu salud, energía y rendimiento (relativamente sencillo de conseguir) y un entorno psicológico interno que permita que tu potencial se desarrolle (más desafiante, pero posible).

En este módulo, el Dr. Mark te enseñará:

  • Cómo identificar tu kriptonita personal: las creencias e influencias (pasadas y presentes) que habitualmente te sacan de la Presencia Consciente, y qué hacer con ellas.
  • Una forma revolucionaria de recibir, aceptar y trabajar con tus experiencias internas (pensamientos, emociones y sensaciones) que te ayudará a liberar energía, bienestar y claridad.
  • Un proceso profundamente liberador para experimentar la autoaceptación total, incluida la aceptación de tu cuerpo físico. Después de completar el ejercicio, podrás mirar tu cuerpo desnudo y sentirte relajado, con energía y en paz. Sin juicios, si es que los tenías antes.
  • Cómo dejar de lado todo lo que se interponga en tu camino de experimentar libertad interior y profunda satisfacción.
  • Una simple práctica diaria de cuidado personal diseñada para liberar la acumulación de tensión y resentimiento. ¡Disfrutarás del bienestar y la libertad que conlleva!
  • Cómo alinearse con el flujo de la vida, en vez de resistir y controlar.

Módulo 4: Crecer

¿Recuerdas al menos uno o dos hábitos o comportamientos que te gustaría cambiar o eliminar?

Todos tenemos aquellos que necesitan una mejora seria, ¿cuáles son los suyos?

¿Luchas para cumplir tus compromisos o te das cuenta que tu concentración y energía están siendo secuestrados por una distracción, compulsión o adicción?

¿Has descubierto que la motivación no es la clave del cambio sostenible?

La respuesta es casi seguro que sí, este es un desafío para todos. Y es por eso que hemos dedicado un módulo al proceso de actualización de tus comportamientos y hábitos.

En este módulo, el Dr. Mark te enseñará:

  • Cómo actualizar sistemáticamente los comportamientos que socavan tu salud, integridad o rendimiento.
  • ¡El proceso de creación de hábitos, es más fácil de lo que crees!
  • Cómo dar la bienvenida y trabajar con las personalidades de tu ego complejo (especialmente el perfeccionista y crítico interior) de manera que accedas a más energía y claridad.
  • Cómo darle la bienvenida a todos tus aspectos desconocidos y, al hacerlo, iniciar un proceso de actualización automática para tu personalidad. Este es un proceso profundo y que cambia la vida.
  • Por qué hacer un microajuste en tu estado de conciencia, comenzar poco a poco y desarrollar los hábitos existentes son las claves para el cambio de los hábitos.
  • Las prácticas y principios clave para transformar y actualizar tus relaciones.
  • Cómo identificar sistemáticamente tus patrones de éxito, dinero, salud, peso, emociones y relaciones, y cómo mejorar los que deseas.

Módulo 5: Presencia

La vida es un plan de estudios personalizado para tu crecimiento, aprendizaje y disfrute.

Cuando nos despertamos y apreciamos que la vida responde a la forma en que nos presentamos y nos comprometemos con ella, todo cambia.

Cuando te alineas con la realidad, prestas atención a la forma en que se muestra y suavemente y en repetidas ocasiones pasas de conductas disfuncionales y limitantes a la presencia consciente y actúas desde ahí, con el apoyo de los demás, todo tipo de capacidades se activan.

Nos damos cuenta de que durante la mayor parte de nuestra vida hemos estado dormidos. Nunca estuvimos a cargo, nuestro condicionamiento, inconsciencia y nuestro entorno estaba a cargo de nosotros. No es de extrañar que nos sintiéramos desconectados y temerosos. No es de extrañar que nos sintiéramos cerrados y que necesitáramos protegernos.

Estos viejos patrones fueron el legado de la infancia, mecanismos diseñados para ayudarte a sobrevivir en la infancia. Ahora, en la edad adulta se convierten en tus limitaciones. Entonces la pregunta es: ¿estás listo para liberarte? ¿Estás listo para ser ilimitado?

En este módulo, el Dr. Mark le enseñará:

  • Por qué el viaje hacia el aprendizaje y la vida, es tan desafiante, y cómo trabajar con esos desafíos en lugar de contra ellos.
  • Una perspectiva de lo que es el propósito de tu vida y tus dones, ¡y te invito a descubrir si es verdad para ti!
  • Qué es la rendición activa, y cómo abrazar su potencia transformadora.
  • Cómo seguir apareciendo presente, despertar y confiar en la inteligencia infinita de la vida.
  • Cómo transformar tus relaciones y comenzar a ver con los ojos del corazón.
  • Por qué conectarse con los otros y crear apoyo mutuo y empoderamiento es clave para tu expansión en el mundo.
  • Conversación con la presidenta de HeartMath, Deborah Rozman: cómo cambiar a la vida con poder del corazón.
  • Una forma de estar en el mundo en el que te sientes agradecido y conectado la mayor parte del tiempo.

 

Más información

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dr-mark-atkinson-mbbs-38837925/

Facebook: https://www.facebook.com/Dr-Mark-Atkinson-MBBS-104463352941369/

Web: http://www.drmarkatkinson.com/

Curso Be Unlimited:

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Dr. Mark Atkinson (Be Unlimited)
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Dr. Mark Atkinson (Be Unlimited)
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El Dr. Mark Atkinson es un médico internacionalmente reconocido en el campo de la medicina integrativa. Ha creado el curso "Be Unlimited" con el objetivo de transformarte en la mejor versión de ti mismo.
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Biohacker.es

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