KogniZen es un suplemento nootrópico desarrollado por Firas Abdallah y comercializado por la empresa inglesa MX Nutraceuticals. He tenido ocasión de probarlo y aunque en teoría es una buena fórmula (en cuanto a los ingredientes incluidos, cantidades y pureza), en mi caso concreto no es el suplemento más apropiado por el alto contenido en cafeína. […]

Longevity World Forum es el primer congreso específico sobre longevidad y genómica de Europa. Tendrá lugar en Valencia (España) el 7 y 8 de Noviembre de 2018, y cuenta con destacados ponentes y un muy interesante programa de conferencias y mesas redondas.   Programa Miércoles, 7 de noviembre: 8:45 Registro. 9:15 Inauguración. Sesión 1: Genómica […]

Shigeaki Hinohara fue un médico japonés que vivió 105 años (4 Octubre 1911 – 18 Julio 2017) y continuó trabajando hasta pocos meses antes de su muerte. En una entrevista en enero de 2009, cuando tenía 97 años, el Dr. Hinnohara da una serie de consejos para saber como vivir una vida larga y buena: […]

El doctor Peter Gotzsche es un polémico médico y profesor universitario de Análisis y Diseño de Investigación clínica. Su revisión estadística le ha llevado a concluir en contra tanto de la mamografía como práctica peventiva como de la efectividad de los fármacos antidepresivos. Autor de «Medicamentos que matan y crimen organizado» y «Psicofármacos que matan». […]

Dave Asprey es famoso por haber creado el bulletproof coffe y la dieta bulletproof (una combinación de ayuno intermitente, dieta cetogénica y alimentos de calidad). Según comenta en su blog, ha invertido 20 años y más de 1 millón de dólares en hackear su propia biología. Perdió 45 kilos de sobrepeso sin contar calorías ni […]

Marcos Vázquez, autor del blog Fitness Revolucionario, es un referente en el mundo del fitness, la nutrición y la salud. Lo conocía «virtualmente» por que suelo leer su blog y porque nos dió una clase por vídeo conferencia en el Curso de Nutrición Deportiva de ICNS. Pero conocerlo en persona y tener ocasión de hablar […]

Llevo casi dos años practicando ayuno intermitente 16/8. En este artículo voy a explicar mi experiencia y mis resultados, así como una revisión de los artículos científicos sobre los beneficios para la salud, los diversos tipos de ayuno intermitente y como empezar a practicarlo si crees que puede ser útil para ti. Sigue leyendo y […]

Aubrey de Grey es un gerontólogo biomédico que tiene como objetivo principal el detener el envejecimiento. Es el autor de «La teoría del envejecimiento de los radicales libres mitocondriales» (The Mitochondrial Free Radical Theory of Aging). Trabaja en el desarrollo de estrategias para la senescencia negligible ingenierizada (SENS: Strategies for Engineered Negligible Senescence) con el […]

El nuevo anillo Oura mide pasos, latidos, variabilidad de la frecuencia cardíaca y temperatura corporal. Esto último permite medir la calidad del sueño con más precisión (la temperatura corporal baja durante el sueño reparador) y lo diferencia de otros dispositivos, como las pulseras de actividad, que no disponen de sensor de temperatura. El anillo inteligente […]

Josiah Zayner es conocido por haberse realizado un trasplante de microbioma y ahora es la primera persona que altera su ADN con CRISPR inactivando el gen de la miostatina. CRISPR El sistema CRISPR/Cas9 se puede utilizar para la edición genética, se puede ver una breve explicación en este vídeo: Y como Josiah se lo inyecta […]

Según un estudio, «Weightless» del grupo Marconi Union es la canción más relajante del mundo y puede disminuir el nivel de estrés hasta en un 65%. Puedes escucharla aquí (dura 8 minutos), se recomienda no estar conduciendo ningún vehículo: Sugerencia: si te ha gustado la canción añade esta página a la carpeta de favoritos de […]

Wim Hof (Iceman) ha conseguido numerosos guinness world records incluyendo el baño de hielo más largo (casi dos horas). También ha escalado el monte Everest en pantalones cortos y ha corrido una maratón en el desierto de Namib sin agua. Por su capacidad para soportar frío extremo, Wim Hof es conocido como «The Iceman» (el […]